SUPERFOOD broj jedan u svijetu – potvrdila crijeva Psyllium ljuspice su sjemenke biljke Plantago ovata, porijeklom iz Indije. Psyllium, poznat još kao indijska bokvica, indijski trputac, buhačica, je glavni izvor vlakana i zato neizmjerno važan za održavanje funkcionalne i zdrave crijevne flore. Uprava ta vlakna trebamo najviše tokom zimskog perioda. Tada…
Slanutak ili Leblebija kao zdrava grickalica
Slanutak ili leblebija je definitivno jedna od onih namirnica koja bi se trebala uvesti u ishranu odraslih , a pogotovo djece. Ovu iznimno zdravu namirnicu treba uvrstiti u dječiji jelovnik, sa ostalim legumima, 1-2 sedmično. Jedna šoljica kuhanog slanutka sadrži: 269 kalorija 45 g ugljikohidrata 15 g proteina 13 g…
Provjerite da li bi Vam bio potreban test intolerancije na hranu!
1. Jeste li u kratkom vremenu dobili kilograme? 2. Imate li osjećaj nadutosti poslije jela? 3. Patite li od zatvora ili dijareje? 4. Jeste li pospani poslije jela? 5. Imate li crvenilo kože, svrab, astmu? 6. Zadržavate li tekućinu ili natičete? 7. Jeste li hronično umorni? 8. Imate li bolove…
Čaga ili Chaga – “Brezina gljiva”
Zašto Čagu zovu „Kraljicom među gljivama“ ili „Božijim darom“ je zbog njezinih aktivnih komponenti, a zbog toga što najčešće živi na brezi i takva je ujedno i najaktivnija, često se naziva i “brezinom gljivom“. Sadrži više od 250 fitonutrijenata uključujući visoke koncentracije beta-glukana, jedina sadrži betulinsku kiselinu i visoke koncentracije…